{"id":5337,"date":"2025-06-25T09:45:04","date_gmt":"2025-06-25T12:45:04","guid":{"rendered":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/?p=5337"},"modified":"2025-12-02T10:31:49","modified_gmt":"2025-12-02T13:31:49","slug":"travei-na-entrevista-de-emprego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/blog\/travei-na-entrevista-de-emprego\/","title":{"rendered":"Travou na entrevista de emprego? Confira como lidar com o nervosismo"},"content":{"rendered":"\n<p>A hist\u00f3ria a seguir \u00e9 mais comum do que voc\u00ea imagina.<\/p>\n\n\n\n<p>O candidato se depara com uma vaga que desperta seu interesse, ent\u00e3o pesquisa sobre a empresa, revisa o curr\u00edculo, confere as dicas da Gateware de <a href=\"https:\/\/gateware.com.br\/es\/blog\/como-ser-chamado-para-uma-entrevista-de-emprego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">como ser chamado para uma entrevista de emprego<\/a> e \u00e9 convocado para conversar com o recrutador. Quando chega o grande dia, ele se arruma, encontra um ambiente silencioso, com boa ilumina\u00e7\u00e3o, se conecta na sala de reuni\u00e3o, se apresenta ao entrevistador e ent\u00e3o, nas primeiras perguntas ele trava e j\u00e1 n\u00e3o sabe o que dizer. A mente desliga, a ansiedade aperta, as palavras somem e a confian\u00e7a de que vai conquistar essa vaga se esvai.<\/p>\n\n\n\n<p>Infelizmente, essa \u00e9 uma situa\u00e7\u00e3o que se repete com frequ\u00eancia, mesmo com profissionais experientes que, mesmo tendo compet\u00eancia t\u00e9cnica, ficam no caminho durante o processo seletivo por n\u00e3o saberem como lidar com o nervosismo, a ansiedade ou os imprevistos que acontecem na entrevista.<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 passou por isso, sabe o quanto \u00e9 desconfort\u00e1vel e desmotivador. Se nunca passou, fique tranquilo, pois \u00e9 poss\u00edvel se preparar para evitar constrangimento na entrevista de emprego.<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir, voc\u00ea vai entender porqu\u00ea isso acontece, como se preparar para n\u00e3o \u201ctravar\u201d durante a entrevista e tamb\u00e9m o que fazer caso o nervosismo tome conta nesse momento t\u00e3o importante.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que profissionais qualificados travam nas entrevistas?<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de qualquer coisa, \u00e9 preciso entender que n\u00e3o existe m\u00e1gica. O nervosismo diante de situa\u00e7\u00f5es importantes como uma entrevista de emprego \u00e9 algo natural que, em maior ou menor grau, atinge qualquer profissional, independente de suas compet\u00eancias ou experi\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas, embora o nervosismo seja natural, ele pode ser minimizado, e o primeiro passo para isso \u00e9 entender a sua origem. Alguns dos motivos comuns que levam profissionais a travarem s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Press\u00e3o t\u00e9cnica:<\/strong> entrevistas que envolvem testes pr\u00e1ticos, desafios l\u00f3gicos ou perguntas complexas podem gerar bloqueios em alguns candidatos<\/li>\n\n\n\n<li><strong>S\u00edndrome de impostor:<\/strong> principalmente quando aliada ao item anterior, a s\u00edndrome do impostor \u00e9 muito comum entre profissionais da tecnologia, que acabam por duvidar da pr\u00f3pria capacidade, mesmo com um bom portf\u00f3lio.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Falta de clareza sobre as pr\u00f3prias experi\u00eancias:<\/strong> alguns profissionais de TI n\u00e3o sentem dificuldade com a parte t\u00e9cnica e entendem muito de c\u00f3digo, mas tem dificuldade em traduzir isso em palavras, especialmente quando precisam contar sobre experi\u00eancias anteriores e como essas habilidades foram utilizadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>N\u00e3o dominar todos os requisitos da vaga:<\/strong> se voc\u00ea j\u00e1 se candidatou a uma vaga mesmo sem ter todos os requisitos, fique tranquilo porque \u00e9 o que todo mundo faz, geralmente. Os recrutadores sabem disso e n\u00e3o v\u00e3o te eliminar de um processo seletivo, caso seu perfil seja aderente, pelo n\u00e3o cumprimento de um requisito.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dificuldade de falar de si:<\/strong> o estere\u00f3tipo de que profissionais de TI s\u00e3o introspectivos n\u00e3o surgiu \u00e0 toa. E por muitos desses profissionais terem essas caracter\u00edsticas, a intera\u00e7\u00e3o com o recrutador pode ser um grande desafio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como se preparar para n\u00e3o travar na entrevista<\/h2>\n\n\n\n<p>Independente de qual o gatilho que te fa\u00e7a ficar nervoso na entrevista de emprego, \u00e9 importante entender que o sucesso dela depende mais do preparo do que do improviso. Ou seja, mesmo se voc\u00ea for o profissional introspectivo que n\u00e3o consegue colocar para fora o que est\u00e1 na sua cabe\u00e7a, voc\u00ea \u00e9 capaz de contornar essa situa\u00e7\u00e3o caso chegue pronto para lidar com potenciais bloqueios.<\/p>\n\n\n\n<p>Confira algumas dicas que v\u00e3o te ajudar a chegar na entrevista com maior confian\u00e7a e seguran\u00e7a no que tem para dizer.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Mapeie sua trajet\u00f3ria profissional<\/h3>\n\n\n\n<p>Por mais \u00f3bvio que possa parecer para alguns, voc\u00ea n\u00e3o consegue contar uma hist\u00f3ria que n\u00e3o conhece, mesmo que seja a sua pr\u00f3pria hist\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n<p>Para chegar na entrevista pronto para falar sobre como sua compet\u00eancia pode ser \u00fatil para a vaga, liste suas experi\u00eancias, projetos, tecnologias que domina e os desafios que enfrentou em outras oportunidades profissionais.<\/p>\n\n\n\n<p>Crie uma esp\u00e9cie de roteiro mental que contemple o in\u00edcio da sua carreira, sua evolu\u00e7\u00e3o, aprendizados e onde quer chegar. Pense tamb\u00e9m em exemplos pr\u00e1ticos de situa\u00e7\u00f5es em que voc\u00ea solucionou problemas, lidou com situa\u00e7\u00f5es complexas ou colaborou em equipe.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso te ajuda n\u00e3o apenas a responder o entrevistador quando ele te pede para <a href=\"https:\/\/gateware.com.br\/es\/blog\/como-falar-sobre-voce-na-entrevista-de-emprego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">falar sobre voc\u00ea<\/a>, mas tamb\u00e9m te ajuda a ter clareza para falar sobre outros assuntos que surgirem no decorrer da conversa.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Prepare respostas para perguntas comuns<\/h3>\n\n\n\n<p>O que n\u00e3o falta na internet s\u00e3o listas com as perguntas mais comuns em entrevistas de emprego. Se voc\u00ea quer chegar mais confiante, busque conhecer quais s\u00e3o essas perguntas que sempre s\u00e3o repetidas em processos seletivos para a vaga que voc\u00ea est\u00e1 concorrendo e prepare respostas para elas.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o se preocupe em decorar respostas, at\u00e9 porque isso provavelmente far\u00e1 com que ela soe muito artificial. Mas reflita sobre essas quest\u00f5es e pense em como voc\u00ea responderia, o que vai te ajudar a ter mais clareza do que quer transmitir quando chegar o momento.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui em nosso blog, j\u00e1 publicamos um conte\u00fado sobre as 10 perguntas mais comuns em entrevistas Tech e de Projetos. Confira agora mesmo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gateware.com.br\/es\/blog\/perguntas-mais-comuns-nas-entrevistas-de-emprego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">10 perguntas mais comuns nas entrevistas de emprego<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Pratique antes da entrevista<\/h3>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 se conhece bem, sabe quais perguntas s\u00e3o comuns e fez o dever de casa de pesquisar sobre a empresa e o que ela busca para a vaga, tire um tempo para praticar alguns dias antes da entrevista.<\/p>\n\n\n\n<p>Caso voc\u00ea tenha algu\u00e9m dispon\u00edvel para te ajudar, pe\u00e7a para essa pessoa assumir o papel do entrevistador e simule uma entrevista real. Mesmo se seu ajudante n\u00e3o for um especialista na \u00e1rea, ter essa experi\u00eancia vai te ajudar a se acostumar com esse cen\u00e1rio, o que \u00e9 importante para diminuir a press\u00e3o quando estiver frente a frente com o entrevistador.<\/p>\n\n\n\n<p>Outra alternativa, caso voc\u00ea n\u00e3o tenha algu\u00e9m para fazer essa simula\u00e7\u00e3o, \u00e9 praticar sozinho mesmo, mas gravando as suas respostas. Com isso, voc\u00ea pode rever como voc\u00ea est\u00e1 se saindo e identificar os pontos que precisam ser melhorados. Voc\u00ea vai passar a perceber v\u00edcios de linguagens e outras atitudes que transmitem inseguran\u00e7as que n\u00e3o costumam ser percebidas quando estamos falando com algu\u00e9m.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que fazer se eu travar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mesmo com essa prepara\u00e7\u00e3o, pode ser que voc\u00ea trave. Mais uma vez, isso \u00e9 algo natural e pode acontecer com qualquer pessoa a qualquer momento. Ent\u00e3o a primeira coisa que voc\u00ea vai fazer caso trave, \u00e9 fazer uma pausa e respirar.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse \u00e9 mais um conselho que parece \u00f3bvio, mas, quando colocado em pr\u00e1tica, realmente faz a diferen\u00e7a. Quando voc\u00ea percebe que deu aquele branco, seu corpo entra em um estado de alerta, o que bloqueia ainda mais a capacidade de raciocinar. Portanto, apenas respire fundo e siga as dicas a seguir.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Admita o branco com naturalidade<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00e3o tem problema nenhum dizer \u201cDesculpa, me fugiu a palavra agora. Posso s\u00f3 organizar meu racioc\u00ednio um instante?\u201d ou ent\u00e3o \u201cDeixa eu pensar um segundo antes de te responder\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Profissionais experientes tamb\u00e9m fazem isso o tempo todo. E, diferente do que muita gente pode pensar, isso demonstra autocontrole e \u00e9 valorizado pelo entrevistador, que percebe que voc\u00ea sabe como lidar com o nervosismo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Pe\u00e7a para repetir a pergunta<\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c0s vezes, o bloqueio acontece porque voc\u00ea n\u00e3o entendeu exatamente o que foi perguntado. Nesse caso, pedir para o entrevistador repetir ou reformular a pergunta \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o que te ajuda a ganhar tempo e ter maior clareza sobre o que responder.<\/p>\n\n\n\n<p>Utilize frases como \u201cDesculpa, voc\u00ea poderia repetir a pergunta, por gentileza?\u201d ou \u201cS\u00f3 pra ver se eu entendi bem, voc\u00ea quer saber sobre&#8230;\u201d<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Use a t\u00e9cnica do \u201cpensamento em voz alta\u201d<\/h3>\n\n\n\n<p>Quando estiver elaborando uma resposta t\u00e9cnica e travar, diga o que est\u00e1 pensando. Por exemplo, \u201cBom, eu come\u00e7aria analisando os requisitos do projeto, depois pensaria na arquitetura, mas confesso que estou tentando pensar exatamente qual seria a melhor abordagem para esse problema&#8230;\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>A gente costuma pensar que os recrutadores se importam apenas com a resposta final, mas eles tamb\u00e9m gostam de entender qual o racioc\u00ednio por tr\u00e1s da sua conclus\u00e3o. Muitas vezes, voc\u00ea ser\u00e1 avaliado mais pelo caminho do que pela resposta perfeita.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Reconhe\u00e7a o nervosismo e siga<\/h3>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea perceber que o motivo do travamento \u00e9 ansiedade pura, respire fundo (mais uma vez), e diga algo como \u201cPe\u00e7o desculpa, estou um pouco nervoso, mas vamos l\u00e1\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Praticamente todo dia os recrutadores conversam com algum candidato que est\u00e1 nervoso e trava. Eles est\u00e3o acostumados com esse tipo de situa\u00e7\u00e3o e, se voc\u00ea assume o nervosismo e segue em frente, isso demonstra que voc\u00ea age com profissionalismo ao reconhecer suas \u201cfalhas\u201d e lidar com situa\u00e7\u00f5es de press\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">E se a entrevista n\u00e3o der certo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Talvez voc\u00ea trave. Talvez erre uma resposta. Talvez n\u00e3o avance. E t\u00e1 tudo bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Processo seletivo n\u00e3o \u00e9 um teste de valor pessoal. \u00c0s vezes, apenas n\u00e3o \u00e9 o seu momento mesmo, ou n\u00e3o \u00e9 a vaga certa. O importante \u00e9 que cada entrevista te deixa mais preparado para a pr\u00f3xima.<\/p>\n\n\n\n<p>Se puder, independentemente do resultado, pe\u00e7a um feedback. Anote onde se sentiu inseguro. Reflita sobre o que pode melhorar na comunica\u00e7\u00e3o, na forma de organizar suas ideias ou at\u00e9 mesmo em aspectos t\u00e9cnicos.<\/p>\n\n\n\n<p>E siga em frente. O mercado de TI tem espa\u00e7o e demanda para profissionais que est\u00e3o dispostos a se desenvolver e crescer.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui, j\u00e1 est\u00e1 v\u00e1rios passos \u00e0 frente de quem ignora esse preparo. Se voc\u00ea quer continuar se aperfei\u00e7oando para conquistar uma vaga, confira tamb\u00e9m os conte\u00fados a seguir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/gateware.com.br\/es\/blog\/postura-durante-a-entrevista-de-emprego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">10 dicas de postura durante a entrevista de emprego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gateware.com.br\/es\/blog\/transicao-de-carreira\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">O que deve ter no seu curr\u00edculo para transi\u00e7\u00e3o de carreira<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gateware.com.br\/es\/blog\/nao-seja-um-candidato-mediano-aprenda-a-se-destacar-na-entrevista-de-emprego\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">N\u00e3o seja um candidato mediano: aprenda a se destacar na entrevista de emprego<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/gateware.com.br\/es\/blog\/perguntas-para-fazer-ao-final-da-entrevista\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">10 perguntas para fazer ao final da entrevista<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><br><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Quer receber mais conte\u00fados como esse em seu e-mail? Basta preencher o formul\u00e1rio a seguir que a Gateware envia mais dicas para voc\u00ea.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div role=\"main\" id=\"formulario-blog-gw-outsourcing-travou-na-entrevista-de-emprego-confira-como-lidar-com-o-nervosismo-4f5e53dc8250aabae767\"><\/div><script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/d335luupugsy2.cloudfront.net\/js\/rdstation-forms\/stable\/rdstation-forms.min.js\"><\/script><script type=\"text\/javascript\"> new RDStationForms('formulario-blog-gw-outsourcing-travou-na-entrevista-de-emprego-confira-como-lidar-com-o-nervosismo-4f5e53dc8250aabae767', 'UA-168264088-1').createForm();<\/script>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda porque algumas pessoas travam na entrevista de emprego e o que fazer caso o nervosismo tome conta nesse momento.<\/p>\n","protected":false},"author":37,"featured_media":5338,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[969,305,300,105],"class_list":["post-5337","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gw-outsourcing","tag-carreira","tag-gateware","tag-gw-outsourcing","tag-outsourcing"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5337","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/37"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5337"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5337\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5389,"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5337\/revisions\/5389"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5338"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5337"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5337"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gateware.com.br\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5337"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}